Saúde da Mulher: Entenda a importância e papel do RH na conscientização

A saúde da mulher é um tema muito valorizado nos dias de hoje e entender a importância da prevenção é crucial para o cuidado feminino. Para isso, é preciso conhecer bem o seu conceito e promover as ações necessárias para mantê-la.

O acesso à saúde integral, humanizada e de qualidade é um direito que pertence a todas as mulheres.

Dessa forma, a perspectiva do cuidado integral deve respeitar as singularidades das mulheres. Assim como suas histórias, hábitos, culturas, condições financeiras e contextos familiares.

Além disso, outro ponto importante para o cuidado com a saúde da mulher é estimular o autocuidado, ter conhecimento sobre o seu próprio corpo e ter mudanças no estilo de vida, em busca de melhorar a qualidade da saúde e bem-estar.

Quer saber mais sobre o assunto? Então, continue a leitura e confira alguns detalhes sobre Câncer de Mama e Câncer de Colo de Útero.

Afinal, o que é a saúde da mulher?

Podemos conceituar a saúde da mulher como o conjunto de medidas, ações e atitudes que visam promover o bem-estar físico e mental, respeitando as características fisiológicas, metabólicas, psicológicas e sociais do gênero feminino.

Sendo assim, o termo aborda mais do que a mera ausência de doenças ou enfermidades, trata-se da salubridade no seu contexto mais amplo.

Infelizmente, isso ainda é um desafio, apesar das conquistas das últimas décadas.

Atualmente, as mulheres estão mais presentes no mercado de trabalho, mas sem deixar de lado os afazeres pessoais no sentido da maternidade, matrimônio e assim por diante, o tempo para visitar o médico ou adotar hábitos mais saudáveis vai ficando cada vez menor para elas.

Epidemiologia da saúde da mulher

Segundo os dados do INCA o número total de mortes por Câncer de Mama foi de 16.927, desses 203 eram homens (2017- SIM).

Já em 2018, no estado de Minas Gerais, foram registrados 1.576 óbitos de mulheres por Neoplasia de Mama, sendo considerado a primeira causa de morte por câncer no sexo feminino.

Em relação ao Câncer de Colo uterino, foram estimados, para 2019, 16.370 novos casos no Brasil, com o risco estimado de 15,43 casos a cada 100 mil mulheres.

Câncer de mama

O câncer de mama é um problema de saúde pública muito relevante no Brasil, sendo o principal responsável pela morte por câncer entre as mulheres.

Por isso é importante o autoconhecimento sobre o corpo. Sendo assim, conheça a seguir os fatores de risco, como evitar e fique atento aos sinais e sintomas dessa doença.

Fatores de risco do câncer de mama

Sabe-se que o câncer de mama é uma doença multifatorial. Nesse sentido, ele apresenta fatores de risco não modificáveis e os modificáveis, que podem aumentar o risco da doença.

• Idade > 50 anos;
• Primeira menstruação antes dos 12 anos de idade;
• menopausa após 55 anos de idade;
• Primeira gestação > 30 anos ou não ter tido filhos;
• Consumo de álcool;
• Sobrepeso ou obesidade;
• Exposição frequente aos raios-X;
• Histórico familiar de câncer de mama e/ou ovário em parentes de primeiro grau, que tiveram a doença antes dos 50 anos;
• Uso de terapia de reposição hormonal pós-menopausa.

Saúde da mulher: 4 passos para redução dos riscos de câncer de mama

Em geral, a mudança do estilo de vida é uma das ações mais importantes para melhorar a saúde e ter qualidade de vida.

• Alimentação saudável;
• Controle do peso;
• Realizar atividade física regular, principalmente aeróbicas;
• Não fumar e evitar bebidas alcoólicas.

Atenção aos sinais e sintomas

Diante da presença de algum desses sinais e sintomas, é recomendado procurar assistência médica para melhor investigação:

• Nódulo (caroço), fixo e geralmente indolor;
• Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja;
• Alterações no mamilo, como inversão;
• Pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço;
• Saída espontânea de líquido anormal pelos mamilos.

Nesse sentido, a observação dessas características devem ser feitas sempre que a mulher se sentir confortável, seja no banho ou em frente ao espelho.

Assim, a partir do autoconhecimento, é possível a detecção precoce do câncer de mama e aumentar as de um tratamento bem sucedido.

Saúde da mulher e o exame das mamas

O Ministério da Saúde preconiza que o exame deve ser realizado em duas situações.

Confira nos próximos tópicos!

Mulheres de 40 a 49 anos

A partir do exame clínico das mamas pelo profissional da saúde, e se houver indicação/ alguma alteração, realizar a mamografia.

Essa indicação da mamografia deve ser feita com cautela, visto que expõe muitas mulheres à radiação desnecessária ou pode levar a procedimentos que não trazem benefícios à saúde da mulher.

Mulheres de 50 a 69 anos

Deve-se realizar o exame clínico das mamas por profissional da saúde e realização de mamografia de 2 em 2 anos.

Além disso, se durante o autoexame e observação sobre o seu corpo perceber alguma alteração na mama, é preciso que procure a equipe de saúde mais próxima da sua casa para melhor investigação.

Mulheres com elevado risco para câncer de mama

Já para mulheres com alto risco para CA de mama, com histórico familiar, é preciso avaliação e acompanhamento individualizado com o médico.

Câncer de colo de útero

O câncer de colo de útero é a terceira causa de morte por câncer em mulheres no Brasil.

Assim sendo, o principal fator de risco é a infecção pelo Papiloma Vírus Humano (HPV). Essa infecção é transmitida por via sexual, desprotegida, mas também pode ocorrer por contato direto com a pele ou mucosa infectada.

Em estágio avançado da doença, começam a surgir os sintomas, como: sangramento vaginal espontâneo, após a relação sexual ou com esforço e dor pélvica.

Saúde da mulher: Fatores de risco para o câncer de colo de útero

• Não utilização de preservativos durante as relações sexuais;
• Presença de outras infecções sexualmente transmissíveis;
• Baixa imunidade;
• Tabagismo.

Prevenção e diagnóstico

A principal forma de prevenção do CA de colo uterino é reduzindo a infecção pelo HPV. Nesse sentido, deve-se utilizar o preservativo em todas as relações sexuais e ficar atento em relação a vacinação, de acordo com a faixa etária.

Outras medidas para prevenção, são:

• Higiene íntima adequada;
• Vacinação, conforme a faixa etária;
• Realizar o exame preventivo do câncer de colo do útero, para detecção precoce das lesões.

O exame preventivo, também chamado de Papanicolau, deve ser feito em mulheres de 25 a 64 anos, que já tiveram algum tipo de relação sexual.

Sobre a vacina de HPV

Por isso, o Ministério da Saúde implementou no calendário vacinal a vacina tetravalente contra o HPV, para meninas de 9 a 14 anos e meninos de 11 a 14 anos.

Essa vacina protege para 4 tipos de HPV: o 6, 11, 16 e 18. Sendo esses dois últimos, os principais responsáveis pelo CA de colo de útero, enquanto que os dois primeiros pelo aparecimento das verrugas genitais.

É importante ressaltar que mesmo com a vacinação, o preservativo deve ser usado, tanto para a prevenção de outras doenças sexualmente transmissíveis, como também para os outros tipos de HPV e da gravidez não planejada.

Os riscos da trombose para as mulheres

A trombose consiste na formação de um coágulo de sangue em uma ou mais veias grandes localizadas na parte inferior do corpo, mais comumente nas pernas.

Tal coágulo bloqueia o fluxo sanguíneo causando inchaço e dor na região.

O principal problema que pode acontecer é o coágulo se desprender e se movimentar na corrente sanguínea, na chamada embolia.

Uma embolia pode ficar presa no cérebro, nos pulmões, no coração ou em outra área, podendo causar lesões graves, podendo levar a pessoa à morte.

A trombose pode ser superficial ou profunda, como a trombose venosa profunda, mas, independente disso, seu tratamento deve ser feito de forma urgente, pois como dito anteriormente, ela pode gerar uma embolia que pode levar a pessoa à morte.

Existem dois tipos de trombose:

• Trombose venosa;

• Trombose arterial.

A trombose pode ser completamente assintomática ou apresentar sintomas como:

• Dor no local;
• Inchaço de somente uma das pernas, por vezes mais de 3 cm;
• Vermelhidão da perna afetada;
• Veias dilatadas na perna;
• Aumento da temperatura local;
• Dor ao toque;
• Enrijecimento da pele.

Existem alguns fatores que podem aumentar as chances da mulher desenvolver trombose, tais como:

• Uso de pílula anticoncepcional;
• Histórico familiar;
• Obesidade;
• Gravidez e parto;
• Lesões ou cirurgias nas pernas ou nos pés;
• Machucados;
• Uso de medicamentos que interferem na coagulação;
• Período de descanso muito prolongado, seja deitado ou sentado;
• Idade (pessoas com mais de 60 anos têm mais chances de desenvolver a doença).

Prevenindo a trombose

Conforme informações do  Ministério da Saúde, há algumas atitudes que a mulher pode tomar para prevenir a manifestação da doença, entre elas podemos citar:

• Praticar regularmente exercícios ou fazer pequenas caminhadas;
• Manter um peso ideal;
• Mover as pernas após muito tempo em repouso;
• Utilizar meias elásticas;
• Evitar o uso de cigarro.

Melhorando a qualidade de vida e a saúde da mulher

Essas duas doenças estão fortemente associadas a diversos fatores modificáveis, como: a alimentação desequilibrada, sedentarismo, obesidade, dislipidemia, tabagismo e consumo de bebida alcoólica.

Portanto, leia mais sobre como modificar esses hábitos e assim ter melhor qualidade de vida , boa saúde mental e prevenção das doenças crônicas.

Outro ponto importante para a qualidade de vida da mulher é a saúde mental.

Frequentemente, as mulheres em diferentes faixas etárias, sofrem de depressão, ansiedade e insônia.

Esses sintomas de estresse estão muito relacionados à questão social na qual a mulher está inserida e por isso, é fundamental o cuidado integral à saúde da mulher.

Atendimento a gestantes

Como se sabe, toda mulher tem o direito ao atendimento seguro, humanizado e de qualidade durante a gestação, no parto e pós-parto. Portanto, o SUS criou uma ação chamada: Rede cegonha.

Essa ação tem como objetivo fortalecer os direitos das mulheres, estruturando e organizando a atenção à saúde materno-infantil.

Como cuidar da saúde da mulher?

Agora que você já entendeu um pouco sobre o que é saúde da mulher, vamos informar como cuidar da saúde delas.

Continue lendo e descubra como colocar isso em prática no seu dia a dia!

Tenha cuidado com a alimentação

A nutrição é extremamente importante para a saúde da mulher, por esse motivo é preciso saber se alimentar bem.

O ideal mesmo é comer de forma saudável em todas as suas refeições, transformando isso em um hábito comum e não algo que demande muito esforço todos os dias.

Você pode começar aos poucos, priorizando frutas, legumes e verduras que você preferir, optando por carne magra e ao mesmo tempo parar com os produtos industrializados e fast-food..

Dessa forma você vai cuidando da sua alimentação e consequentemente de sua saúde.

Valorize a relação de mente e corpo

Outro ponto muito importante é manter uma relação saudável entre seu corpo e sua mente. Isso pode ser feito de diversas formas, tais como:  técnicas de meditação e ioga.

Também é o momento de rever alguns hábitos e incluir em sua rotina os hábitos informados anteriormente, pelo menos duas ou três vezes por semana.

Outra dica valiosa é investir em atividades físicas tradicionais, pois elas são muito boas para elevar sua autoestima, pois ficando com o corpo em dia, sua confiança aumenta também.

Consulte um médico regularmente

Não dá para falar sobre a saúde da mulher sem falar em fazer consulta médica de forma periódica, não é mesmo?

Pois, para que seu corpo fique em dia e livre de problemas, é necessário o auxílio de um profissional qualificado, pelo fato de que somente ele será capaz de identificar qualquer doença ou problema que você possa vir a ter.

Além disso, consultar todos os anos com um ginecologista, que é o especialista no sistema reprodutor feminino, é extremamente importante.

Realize exames periodicamente

Além de consultas periódicas, fazer um check-up todos os anos é fundamental para diagnosticar qualquer tipo de doença que você possa ter, de uma forma precoce e obtendo as informações corretas.

Por isso, pelo menos uma vez por ano é necessário que você faça uma mamografia ou ultrassom das mamas e um papanicolau.

Essa frequência pode ser menor ou maior, dependendo da sua idade, histórico familiar e de outros fatores de risco, por isso, sempre converse com o profissional!

Pratique atividades físicas

Também é muito importante cuidar do seu bem-estar físico, por isso, a prática de  atividades físicas é uma ótima medida.

Não é necessário que você viva na academia, pois a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) é praticar 30 minutos diários de atividade moderada, por 5 vezes na semana.

Assim você irá fugir da vida sedentária e seu corpo ficará mais saudável.

Dê atenção à saúde mental

Por algumas questões do próprio gênero feminino, muitas vezes as mulheres precisam fazer um acompanhamento profissional psicológico.

Esse acompanhamento também irá te ajudar em casos de alguma vulnerabilidade que você esteja passando, como abusos, pressões e distintas negligências.

Assim, ter um acompanhamento psicológico é fundamental para que as mulheres mantenham sua saúde mental em dia.

Importância de incentivo de saúde da mulher no trabalho

As empresas devem sempre promover e promover bem-estar no trabalho bem como a qualidade de vida dos seus colaboradores, por isso, é necessário que eles desenvolvam programas e políticas para o cuidado com a saúde da mulher.

Tais ações precisam ir além do convencional, abordando pontos para garantir o  equilíbrio físico, mental e social das suas funcionárias.

É preciso conscientizar suas funcionárias sobre a prevenção de doenças através da realização de exames preventivos na empresa, além de adotar hábitos saudáveis,tanto na empresa quanto em seu dia a dia em suas casas.

Outra medida muito importante é ajudar a elevar a autoestima de suas funcionárias, combatendo o estresse, ansiedade e outras questões emocionais que podem provocar problemas como a depressão.

Por último, mas não menos importante, é preciso combater ações preconceituosas, discriminatórias e possíveis ocorrências de assédio dentro das empresas.

As mulheres e a síndrome do burnout

Sabe aquela sensação de que seu cérebro bugou? Aquelas preocupações em excesso relacionadas ao trabalho? O que deve ser feito, as metas e prazos a cumprir.

Todas essas pressões podem desencadear um distúrbio emocional conhecido como Síndrome de Burnout.

Isso acontece pois nosso corpo reage a essas pressões com uma descarga de hormônios, onde acelera o coração e aumenta a pressão arterial.

Tudo isso gera um grande esgotamento físico, fadiga, dor de barriga, perda de apetite, dor de cabeça, dores musculares, tontura, coração acelerado, pressão alta, insônia, são sensações que o corpo pode apresentar.

Entretanto, o que liga o alerta de que algo está errado são as alterações de humor repentinas, isolamento, irritabilidade, entre outros sinais que nosso corpo apresenta.

Pesquisas mostram que o Brasil é o segundo país com mais casos dessa Síndrome, com aproximadamente 30% dos trabalhadores desenvolvendo ela, só perdendo para o Japão.

Além disso, as mais afetadas por tal síndrome são as mulheres, pois, além de todas as pressões do trabalho, ainda tem a necessidade de se dedicar a família, filhos, casa, causando assim um esgotamento físico e mental muito grande.

Essa dupla jornada que muitas levam deixam as mulheres mais propícias a desenvolverem a Síndrome de Burnout.

Por esse motivo, listamos a seguir os sinais que indicam que você está sobrecarregada física e emocionalmente, confira:

• Fadiga crônica;
• Insônia e outros distúrbio do sono;
• Dificuldade para se concentrar;
• Sintomas físicos como dificuldade para respirar;
• Dores musculares e de cabeça;
• Baixa imunidade (ficar doente com mais frequência);
• Perda de apetite (ou aumento exagerado);
• Alterações de humor;
• Ansiedade;
• Depressão;
• Acessos de raiva;
• Agressividade;
• Sinais de desconexão daqueles que a rodeiam;
• Dessensibilização dirigida às pessoas com quem se trabalha;
• Pessimismo;
• Baixa autoestima;
• Dificuldade em se divertir;
• Vontade de ficar sozinha;

Por isso, fique atenta a esses sintomas, e procure ajuda caso eles apareçam.

Evitando o burnout

Agora, fizemos uma lista com atitudes que você deve tomar para evitar a Síndrome de Burnout, veja:

• Lembre-se sempre que responsabilidade é diferente de compulsão ou vício;
• Estabeleça limites em suas atividades ocupacionais para que elas não se sobreponham às horas de lazer e descanso;
• Invista em autoconhecimento;
• Sempre se questione se você está ou não satisfeita com as suas atividades;
• Esqueça a ideia que você somente será produtiva se estiver fazendo muitas coisas ao mesmo tempo;
• Não compare sua vida com a das outras pessoas por influências nas redes sociais;
• Priorize momentos com a família e amigos;
• Pratique hobbies no tempo livre;
• Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal;
• Mantenha uma rotina saudável de sono, dormindo pelo menos 8 horas por noite;
• Participe de atividades de lazer com amigos e familiares;
• Faça atividades fora da rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema;
• Evite o contato com pessoas tóxicas e que vivam reclamando;
• Converse com alguém de confiança sobre seus sentimentos;
• Faça atividades físicas regulares;
• Evite o consumo de bebidas alcoólicas, cigarro ou outras drogas;
• Não se automedique nem tome remédios sem prescrição médica.

Papel do RH na saúde da mulher

Com medidas simples o RH da empresa pode contribuir com a qualidade de vida das colaboradoras.

Por isso, separamos algumas dicas que o RH de sua empresa pode colocar em prática, confira:

• Criar ações de conscientização sobre doenças femininas, como comunicados, eventos, palestras, etc. informando sobre prevenção de diversas doenças;
•  Assegurar a assistência à saúde integral;
• Colocar em prática o direito das mulheres;
• Ter e oferecer acompanhamento psicológico;
• Incentivar a contratação de mulheres e a sororidade.

Como investir em ações dentro da empresa?

Uma das formas que as empresas podem cuidar da cuidar da saúde da mulher é seguindo as campanhas anuais que acontecem no mundo, como o Outubro Rosa.

Também é importante trabalhar o Setembro Amarelo, para que seja possível combater a a depressão e de prevenir o suicídio, além disso, o Janeiro Branco é outra excelente forma de conscientização sobre a saúde mental.

Além disso, as empresas podem adotar ações e programas próprios, como o incentivo  à prática de atividades físicas bem como promover ações educativas para hábitos mais saudáveis.

Implementar atividades que proporcionam o bem-estar de suas colaboradoras também é muito bom, como  a quick massage, o mindfulness e a yoga.

Proporcionar um apoio médico especializado é outro diferencial, junto com campanhas que valorizem a profissional, oferecendo treinamento, capacitação e oportunidades de crescer dentro da empresa.

Tudo isso deve estar sempre presente nos programas da empresa, pois tal cuidado é um diferencial e mostra que sua empresa valoriza e preza por suas funcionárias.

Ações de saúde da mulher inovadoras para oferecer na empresa

Agora, vamos explicar algumas ações que a empresa pode tomar para proporcionar saúde para as mulheres no local de trabalho.

Incentivar o cuidado pessoal com a saúde

A fisiologia feminina tem suas próprias características, por isso, os cuidados pessoais e hábitos que devem ser desenvolvidos precisam ser adequados para as mulheres.

Ou seja, a empresa deve cuidar de suas colaboradoras como se elas fossem de sua própria família, valorizando sua saúde e incentivando tais cuidados.

Incentivar a inclusão de atividades físicas

Toda mulher, sempre que possível, deve praticar uma atividade física, podendo ser somente uma simples caminhada todos os dias.

Por isso, a equipe de Medicina do Trabalho da empresa deve mostrar a importância dessa iniciativa às suas colaboradoras.

Além disso, eles devem mostrar formas sugestões criativas que irão ajudá-las a  efetivar tal prática, por exemplo:

• Fazer uma caminhada de 30 minutos;
• Subir e descer 2 lances de escada a cada hora ao longo do dia;
• Estacionar o carro ou descer do ônibus um pouco antes na ida ao trabalho;
• Dar uma volta no quarteirão após o almoço;
• Andar de bicicleta;
• Participar das aulas de ginástica laboral;
• Mesclar as sugestões anteriores.

Promover eventos online para as colaboradoras

É importante, também, que a empresa promova eventos que tem o intuito de incentivar práticas saudáveis para a promoção da saúde da mulher, principalmente utilizando as facilidades do ambiente online.

Dessa forma, nesses eventos podem ser abordados temas como:

• Atividade física;
• Alimentação saudável;
• Meditação;
• Dificuldades comuns das mulheres no ambiente laboral.

Mas, para que isso seja feito de uma maneira correta, a empresa deve contar com profissionais especializados para a execução desses eventos.

Promover rodas de conversa presenciais e online

Outra iniciativa bem interessante que a empresa pode tomar, especialmente para o público feminino, é promover rodas de conversa.

Tais rodas de conversas podem ser feitas tanto de forma presencial quanto online, pois hoje em dia, principalmente devido às restrições causadas pela pandemia, é importante se reunir de forma virtual para falar sobre diversos assuntos.

Além disso, nesses encontros podem ser discutidos assuntos importantes como  diferenças entre saúde assistencial e saúde ocupacional.

Tudo isso deve ser feito para preservar a saúde mental de suas funcionárias.

Apresentar palestras sobre sexualidade

A sexualidade da mulher é tema muito interessante de ser discutido sempre, pois ainda existe muita timidez e introversão ao tratar desse assunto.

Por isso, é muito importante fazer palestras abordando tal tema, pois em um evento assim, a mulher que for muito tímida pode somente ouvir.

O objetivo de tais palestras deve ser sempre adicionar informação e orientação que irão ajudar na saúde da colaboradora.

Disponibilizar acompanhamento médico online

Além de promover eventos falando sobre alimentação saudável, prática de exercícios, entre outras coisas, é muito importante disponibilizar um atendimento médico e orientação nutricional para a mulher na empresa.

Melhor, ainda, é ofertar tais encontros de forma online.

Tal abordagem deve ser feita de forma personalizada, focando nas necessidades de cada mulher.

Por isso, a empresa, sempre que puder, deve contar com profissionais capacitados para atender suas colaboradoras de forma online, para que elas consigam fazer seu acompanhamento médico de forma prática.

Datas para fazer ações sobre a saúde da mulher

Agora vamos falar sobre algumas datas importantes de conscientização sobre a saúde da mulher.

08 de março – Dia Internacional da Mulher

O Dia Internacional da Mulher é uma data comemorativa oficializada pela Organização das Nações Unidas na década de 1970.

Tal data é um símbolo da luta histórica de muitas mulheres que tinham o intuito de conseguir condições de trabalho equiparadas às dos homens.

Primeiramente, tal data remetia à reivindicação por igualdade salarial, entretanto, hoje em dia ela representa a luta das mulheres não somente por essa igualdade, mas também a luta contra o machismo e a violência.

28 de maio – Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher e Dia Nacional de Redução da Mortalidade Materna

O Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher foi definido no IV Encontro Internacional Mulher e Saúde, que aconteceu no ano de 1984, na Holanda, onde a morte materna foi um grande destaque devido a sua magnitude.

Por meio desta data, tal tema passou a ser muito discutido e foi assunto no V Encontro Internacional Mulher e Saúde, realizado em São José da Costa Rica, no ano de 1987, quando a Rede de Saúde das Mulheres Latino-Americanas e do Caribe – RSMLAC, propôs que, todo dia 28 de maio, seria discutido políticas para prevenir mortes maternas evitáveis.

A saúde da mulher ainda importa! Esse foi o tema definido pela Women’s Global Network for Reproductive Rights para 2020, quando começou a atual crise global, devido a pandemia do COVID-19, a qual provocou a realocação de recursos e de prioridades, o que afetou de forma direta o acesso de meninas e mulheres aos serviços de saúde sexual e reprodutiva.

Tal crise econômica e de saúde pública agravou ainda mais os riscos para as mulheres que vivem em situação de vulnerabilidade.

E, mesmo com todos os progressos, os direitos humanos e, particularmente, os direitos sexuais e reprodutivos das mulheres continuam sendo constantemente violados em todo o mundo.

Isso mostra que a mobilização, tanto dentro como além das comunidades, deve ser feita constantemente, para evitar que ocorra retrocessos e avançar na luta pela justiça para todos.

O principal objetivo dessas datas comemorativas é chamar a atenção e conscientizar a sociedade sobre diversos problemas de saúde comuns na vida das mulheres, tais como: câncer de mama, endometriose, infecção urinária, câncer no colo do útero, fibromialgia, depressão e obesidade.

Outubro rosa

A data é celebrada anualmente, tendo por objetivo o compartilhamento de informações e a conscientização sobre o câncer de mana para que, dessa forma, seja possível proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento contribuindo, assim,  para a redução da mortalidade feminina.

O INCA — que participa do movimento desde 2010 — promove eventos técnicos, debates e apresentações, onde ele apresenta que o câncer de mama pode ser percebido em fases iniciais, na maioria dos casos, por meio dos seguintes sinais e sintomas:

• Nódulo (caroço), fixo e geralmente indolor: é a principal manifestação da doença, estando presente em cerca de 90% dos casos quando o câncer é percebido pela própria mulher;
• Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja;
• Alterações no bico do peito (mamilo);
• Pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço;
• Saída espontânea de líquido anormal pelos mamilos.

Tais sinais e sintomas, sempre que aparecerem, devem ser investigados por um médico especializado para que ele possa avaliar o risco de se tratar de câncer.

Por isso, é muito importante que as mulheres sempre observem suas mamas, e se sentirem qualquer um dos sintomas informados anteriormente, procure ajuda de um médico especializado.

Agora a pergunta é, como elas podem se proteger?

Separamos umas dicas importantes que você pode começar a praticar em seu dia a dia para prevenir o câncer de mama, confira:

• Manter o peso corporal saudável;
• Ser fisicamente ativa;
• Evitar bebidas alcoólicas;
• Amamentar até o 6º mês de forma exclusiva e, se possível, até os 2 anos ou mais.

Agora, mesmo com toda essa precaução foi detectado o câncer de mama, essa detecção precoce é muito importante.

Isso porque, caso o câncer de mama tenha sido detectado em fases iniciais,na grande maioria dos casos as chances de cura são muito grandes.

Por isso, todas as mulheres, independentemente da idade, devem conhecer seu corpo para que elas possam saber quando algo não está normal em suas mamas, pois, grande parte dos cânceres de mama são descobertos pelas próprias mulheres.

Conheça a Conexa Saúde

Por fim, não podemos falar em saúde da mulher sem falar que você precisa conhecer a Conexa Saúde.

Afinal, o acompanhamento adequado com profissionais de qualidade é uma forma de garantir que eventuais problemas sejam tratados adequadamente ou até mesmo evitados, com um diagnóstico precoce.

Somos uma plataforma digital que tem o intuito de promover uma conexão mais fácil entre pacientes e especialistas de saúde, por meio da tecnologia.

Com a telemedicina, conseguimos romper distâncias, humanizar o atendimento e democratizar o acesso a consultas, favorecendo empresas, colaboradores e equipes como um todo.

Como você pôde ver, cuidar da saúde da mulher depende de uma série de ações específicas, muitas das quais são simples de serem implementadas e podem oferecer um excelente resultado para o seu negócio!

Conclusão

Depois de todo o exposto neste artigo fica a pergunta: como lutamos pela saúde da mulher?

Essa luta pela saúde da mulher deve ser feita diariamente por meio da conscientização de cada uma, para que elas possam entender a importância de cuidar de seu corpo e da sua mente.

Por esse motivo, é importante que as empresas, as famílias, a comunidade e o governo, juntos, lutem para que as mulheres consigam preservar sua saúde e viver de forma plena

Vamos todos juntos!

Gostou deste artigo, continue com a Conexa para você aprender ainda mais sobre saúde da mulher entre outros temas muito importantes!