Você com certeza conhece alguém que tem um problema de saúde mental. Pode ser um amigo, colega de trabalho ou até familiar. Há algum tempo isso não seria tão comum.

Não porque não houvesse pessoas com esses distúrbios, mas porque pouco se falava sobre o tema. Estresse, depressão, ansiedade, eram tabus. Burnout?  Ninguém tinha ouvido falar.

Felizmente isso vem mudando. Ainda bem porque quando se fala mais de um assunto, quem sofre com o problema se sente mais a vontade para compartilhá-lo. E o mais importante: toma consciência e aumenta a possibilidade de procurar ajuda.

No entanto, para que isso aconteça é preciso que essa fala seja constante, seja através da mídia, mas também em todos os ambientes que frequentamos para mostrar a importância da saúde emocional.

Essa é a proposta do Janeiro Branco, que elegeu esse mês para convidar as pessoas a refletir mais sobre a vida, emoções, relacionamentos, atitudes e como elas podem influenciar na saúde mental.

Quer saber mais detalhes da campanha? Então, não deixe de ler nosso post de hoje!

Epidemia silenciosa

Poderíamos começar esse texto com vários números sobre estresse, ansiedade e depressão no Brasil e no mundo. Mas basta olhar à sua volta e ver o quanto a mente das pessoas está adoecendo.

E a lista de motivos, quase infinitos, só piora essa conta. Questões econômicas, políticas, climáticas, desemprego, problemas pessoais, cobranças e mais cobranças. O mundo se tornou um lugar cheio de gatilhos que podem despertar distúrbios mentais.

Mas apesar de sabermos disso, o que estamos fazendo para mudar esse cenário? Quantas vezes paramos ao menos para nos dar conta disso ao invés de viver no “automático”?

Campanha

É disso que se trata a campanha: colocar esses temas em máxima evidência no mundo para evitar adoecimento mental, como diz a própria descrição da página oficial. Para isso é preciso mais informação e menos preconceito. 

E para que seja difundida, a ação-que não tem fins lucrativos-busca parcerias com empresas de comunicação, órgãos públicos e privados, para sensibilizá-los da importância de alertar a sociedade sobre o tema. 

Filosofia

A ação foi criada em Minas Gerais e, na definição da página oficial, usa a metáfora do trem: os psicólogos são a locomotiva- que por ser multidisciplinar e transdisciplinar- tem vários vagões, que devem ser construídos com a importante e necessária participação da sociedade e profissionais que possam enriquecer as possibilidades no universo de saúde mental e emocional dos indivíduos e instituições.

Objetivos específicos

O trabalho tem cinco metas:

  1. Tornar o mês de janeiro um marco estratégico atemporal para que as instituições reflitam, debatam, conheçam, planejem e efetivem ações em prol do combate ao adoecimento emocional dos indivíduos e das instituições;
  2. Chamar a atenção do mundo para os temas relacionados à saúde mental e emocional na vida das pessoas;
  3. Aproveitar o início de ano para incentivar as pessoas a pensarem sobre suas vidas, relacionamentos e do que andam fazendo e; investirem nesse cuidado emocional tanto em si, como nos que estão ao seu redor;
  4. Chamar a atenção das mídias e instituições sociais, públicas e privadas, para a importância do assunto;
  5. Contribuir, decisivamente, para a construção, fortalecimento e disseminação de uma “cultura de saúde mental” que favoreça, estimule e garanta a efetiva elaboração de políticas públicas em benefício da saúde mental dos indivíduos e instituições.

Canais

Janeiro Branco tem canais virtuais que podem ser consultados para mais informações ou caso haja interesse em participar, são eles:

www.janeirobranco.com.br
www.facebook.com/campanhajaneirobranco
janeirobranco@gmail.com
Whatsapp Nacional do JB: (34)99966-1835

E você?  Já refletiu sobre sua vida e suas emoções ou vive no “automático”? Quem cuida da mente, cuida da vida! 

Texto: Luciana Cavalcante

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