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Entenda como um ambiente de trabalho ruim pode ser estressante
Saúde no Trabalho

Entenda como um ambiente de trabalho ruim pode ser estressante

Sem dúvidas, um ambiente de trabalho influencia muito o colaborador. Se não for um ambiente propício, pode desencadear o estresse.

O estresse desencadeia diversas reações no organismo, por exemplo a liberação de certos hormônios, como a adrenalina e o cortisol.

Dessa forma, o indivíduo consegue reagir diante imprevistos, momentos de tensão ou quando há a sensação de ameaça.

Mas, quando essas situações se tornam constantes no cotidiano de alguém, o estresse deixa de ser uma condição normal e passa a ser um transtorno.

Segundo estatísticas da OMS (Organização Mundial de Saúde), o estresse atinge cerca de 90% da população mundial

Você sabia que é muito comum no ambiente de trabalho o chamado estresse laboral? As alterações físicas e psicológicas prejudicam as atividades laborais e o rendimento tende a diminuir.  

Por isso, no artigo de hoje, vamos abordar mais sobre esse assunto. Então, continue a leitura e confira neste artigo como identificar se o ambiente de trabalho está prejudicando a sua equipe.

Questões interpessoais e clima organizacional no ambiente de trabalho ruim

Os colaboradores passam muitas horas por dia no ambiente de trabalho. 

Sendo assim, se o ambiente laboral for desfavorável e o clima organizacional ruim, a incidência de estresse entre os colaboradores possivelmente aumentará. É preciso estar atento a saúde do colaborador, visto que o trabalho é a principal causa de estresse no país.

Uma pesquisa feita pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IMPOM), demonstrou alguns fatos importantes:

  • A convivência com chefes e colegas agressivos ou mal-humorados é a principal causa de estresse entre os brasileiros;
  • O excesso de trabalho também está entre os principais motivos;
  • A pressão por resultados também é um forte motivador;
  • 43% dos entrevistados da pesquisa acham o ambiente de trabalho péssimo;
  • 65% já gostaram mais do que fazem e se sentem infelizes no trabalho.

Condições físicas e o ambiente de trabalho ruim

Não só fatores interpessoais e clima organizacional importam para diminuir o estresse laboral.

Também é importante verificar se as condições físicas do ambiente de trabalho estão favoráveis. Fique atento à essas questões que podem estar prejudicando a saúde do colaborador:

  • Níveis de ruído: altos níveis de ruído podem provocar estresse mental e desencadear o estresse físico;
  • Iluminação: uma iluminação insuficiente ou excessiva também pode provocar estresse e outras doenças, como oftalmológicas e cefaleias;
  • Mobiliário: a falta de mobiliários adequados pode levar o trabalhador a executar suas atividades de maneira desconfortável e com uma postura incorreta, o que pode provocar dores, lesões, estresse físico e mental.

Situações que favorecem o estresse laboral

A partir do momento que os gestores tentam compreender o contexto corporativo que os funcionários estão envolvidos, conseguem perceber se nele existem fatores favorecendo a incidência de estresse.

Metas inatingíveis, excesso de cobrança, falta de compreensão e de flexibilidade, são questões que podem adoecer aos poucos as pessoas.

Os prazos muito curtos para tarefas muito complexas também é outro fator que deixa o trabalhador sob muita tensão. Ainda mais se essa situação for uma constante. A tensão diária pode evoluir para o estresse, que evolui para outras doenças.

A conscientização sobre os perigos e consequências do estresse é uma das formas de combater esse quadro. Ainda mais tendo em vista que esse é um distúrbio que está diretamente relacionado ao ambiente de trabalho.

Como reverter um quadro de estresse laboral

Como já foi dito nesse artigo, o estresse pode desencadear outras doenças. São exemplos de doenças desencadeadas pelo estresse: ansiedade, depressão, doenças cardiovasculares, infarto, acidente vascular cerebral (AVC), hipertensão arterial, diabetes, lesões osteomusculares, entre outras.

Além de impactar a saúde do colaborador, também pode prejudicar sua produtividade e afastá-lo do ambiente de trabalho, já que muitas vezes conviver com essa condição se torna insuportável.

Logo, a prevenção e o combate ao estresse dentro do ambiente corporativo é muito importante para reverter esse quadro. 

Alternativas eficientes

Existem certas alternativas eficientes na área de bem-estar corporativo, que além de combaterem o estresse ainda aumentam a qualidade de vida e promovem saúde. Veja quais são:

  • Quick massage: é uma massagem rápida, com a duração aproximada de 8 a 10 minutos por sessão. A técnica é adequada ao ambiente de trabalho e é feita em uma cadeira confortável e própria para a atividade. Além de prevenir e tratar o estresse, a quick massage também alivia tensões e trabalha as áreas do corpo mais acometidas pelas atividades laborais, como a região cervical, ombros, braços e antebraços, mãos e do dorso até a região lombar.
  • Atividades físicas: a prática de atividades físicas contribui para o aumento da liberação de hormônios como a dopamina e a serotonina, que promovem a sensação de bem-estar, ou seja, funcionam como um fator anti-estresse. As atividades podem ser as mais variadas, de acordo com o interesse da equipe e da empresa, como por exemplo a ginástica laboral, academia corporativa, danças, yoga, grupos de corrida e caminhada, dentre outros.
  • Programa anti estresse: através do monitoramento do estresse é possível analisar o nível de estresse dos colaboradores e quais são os fatores mais geradores dessa tensão. A partir desse diagnóstico, é possível definir as intervenções específicas para combate ao estresse. O trabalho pode ser feito em grupos ou individualmente e é baseado no princípio da coerência cardíaca.

Este conteúdo sobre como entender se um ambiente de trabalho está contribuindo para o estresse laboral foi útil para você? Então, siga-nos nas redes sociais e não perca nenhuma atualização. Estamos no Facebook e no LinkedIn!

Aproveite e leia nosso artigo sobre como amenizar o estresse no trabalho.

Referências

Estresse laboral: descubra se sua equipe sofre desse mal
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