Saúde Mental da mulher e fatores protetores

Desde sempre a mulher possui multiplicidade de papéis na sociedade. A mulher pode ser mãe, trabalha fora de casa, cuida da casa.

Assim, às vezes, esquece do principal: cuidados com a própria saúde. Como se não bastasse os inúmeros papéis, elas ainda são submetidas às diversas situações estressoras, necessitando criar forças para enfrentá-las.  

Geralmente, o ambiente externo ao redor da mulher pode estar organizado e bem cuidado, mas isso pode predispor ao adoecimento do ambiente interno. Por exemplo, problemas psicológicos, ansiedade, depressão, distúrbios alimentares e transtornos associados ao ciclo reprodutivo. 

Quer entender melhor do que se trata o assunto e quais os fatores protetores para a saúde mental da mulher? Então, continue com a gente e saiba mais!

Fatores agravantes dos transtornos mentais

Os fatores potencializadores para o adoecimento psicológico das mulheres são:

• Jornada repetida e inacabada das atividades realizadas: trabalha, cuida da família e casa; 
• O contato com produtos tóxicos e objetos perfuro-cortantes; 
• A falta de lazer e descanso; 
• A falta de autonomia econômica; 
• Repressão sexual e/ou submissão ao domínio do marido.

Além de toda vulnerabilidade relacional, ainda há os processos biológicos envolvidos que contribuem para prejuízo da saúde mental das mulheres. São eles menarca, gravidez e menopausa, agravados por questões sociais, como violências. 

Epidemiologia dos Transtornos mentais

As mulheres possui o risco 1,54 maior que os homens para a incidência de qualquer transtorno mental. 

Em geral, os transtornos mentais estão entre as 10 causas mais comuns de incapacitação no mundo:

• Depressão (13%);
• Alcoolismo (7,1%);
• Esquizofrenia (4%); 
• Transtorno Bipolar (3,3%);
• TOC (2,8%).

Depressão e suicídio nas mulheres

A epidemiologia da depressão é de 2 mulheres para cada 1 homem, e é a principal causa de incapacidade no trabalho. 

Sabe-se que o suicídio é a segunda causa de morte de mulheres entre 15- 44 anos, sendo mais comum em mulheres do que em homens, com maior ocorrência em: domésticas, donas de casa e estudantes. 

Os fatores agravantes são: o patriarcalismo, vida muito fechada em casa e às vezes sem acesso às redes sociais, violência na família e vítimas de abusos físicos, psicológicos e violência sexual. 

Transtornos mentais comuns e sua incidência

Os transtornos mentais comuns são mais comuns em mulheres (2:1), com maior prevalência de transtorno de humor depressivo/ ansioso, apresentando sintomas como: nervosismo, estresse,  tristeza, irritabilidade, choro e os  sintomas somáticos: dor de cabeça, insônia, dor estomacal, cansaço e perda de ânimo. 

Em relação aos transtornos de ansiedade são mais comuns as fobias de animais, de escuro e de lugares fechados. 

Transtornos mentais associados ao puerpério 

Além de variados papéis que a mulher realiza, os fatores fisiológicos e hormonais podem colaborar para o desenvolvimento do adoecimento da saúde mental, por exemplo:

• Tristeza  do pós-parto: acomete cerca de 26%- 85% das mulheres e dura de 1 a 10 dias;
• Depressão pós- parto: prevalência de 10%- 15% das mulheres, com duração média de 3 a 6 meses;
• Psicose pós- parto: é mais grave e recorrente, com acometimento de 0,2% das mulheres. 

Fatores de proteção para a saúde mental das mulheres

• Boa auto-estima;
• Resiliência emocional, saber superar situações adversas mas sempre contando com ajuda do profissional psicólogo ou psiquiatra, se necessário;
• Pensamento positivo;
• Habilidades Sociais de resolução de problemas, de gerenciamento de estresse e desenvolvimento do autocontrole;
• Realizar atividade física;
• Ter tempo para o lazer;
• Ter realização pessoal  e profissional;
• Apoio familiar para superar as dificuldades.

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Texto: Lyz Tavares